少しでも暇があると、無意識にスマホをいじっていることに気が付いた。
トイレに行って座ったらスマホ。
起床してお湯を沸かしている間にスマホ。
仕事がひと段落付いたらスマホ。
このちょっとしたスマホの時間、何をしたか記憶に全く残っていない。
いじってるときはそれなりに楽しいのだが、何も残らない。
この無駄なスマホタイムをなくしたい。
ではどうするか。
「スマホは何時からしか見ない！」とルール付けする？
結局「ちょっとだけなら…」とか言って触ってしまいそうだ。
目の届くところにスマホを置かない？
必要な連絡（パートナーからの頼み事など）がキャッチアップできなくなる。
ネットで調べても「電源を切る」とか「時間を決めて使う」とかありきたりな答えしか出てこない。
自分に合った方法を模索していくしかない。
試しにLINEを仕事で使っているプライベートPCで起動して、連絡に気づけるようにしてみた。
これはなかなか良い。
常時ヘッドセットをつけているので気づけるし、スマホを触らずに済む。
あとは、スマホを目の届かないところにおいておけばよい。
しばらくこの方法でスマホと距離を置くことにする。
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